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  都说年龄是女人不能说的秘密,其实对于大多数女性而言,大家所担心的并不是年华易逝,而是未老先衰,毕竟如果自身状态与年龄相符,优雅地老去又有何不可呢?

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  就拿我们公司的宁姐来说,她在大家心目中是“精致女人”的典范,由于保养得当,她始终保持着良好的面容状态。可最近我们发现她有些反常,不仅脸色憔悴萎黄,精神状态也大不如前,问过她才知道,原来这都是月经推迟在搞鬼。

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  宁姐说近四个月以来,她的月经每次都要拖延十多天才来,原本她并没有太过在意这个情况,但最近失眠头痛、困乏无力等症状的出现,让她意识到了问题的严重性。在看过医生后,她了解到自己的情况为典型的月经推迟,若不及时调理,还会引发更加恶劣的后果。

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  什么是月经推迟呢?

  医学上认为,女性的月经周期通常在28天左右,正常的波动范围是21-35天,如果周期大于35天,且持续三个月都没有缓解的迹象,就属于月经推迟了。这是月经不调的一种常见表现,对此大家应当给予充分的重视。

  

  为什么月经推迟会使女性加速衰老呢?

  月经推迟的根源在于气血不足,女性若长期得不到气血的滋养,便会因内分泌紊乱而导致长斑起痘,脸色暗淡无光等面部问题,以及精神不振、心悸、脱发等生理不适。而污血的长时间淤阻,还会使其中的毒素垃圾在体内堆积,对女性造成子宫受损、提前闭经等器质性危害。

  

  可见及时对月经推迟进行调理极为必要,下面是医生针对这一情况,根据经验整理总结的小妙招,建议存在类似困扰的朋友选择尝试。

  方法一:按摩穴位

  在人体小腿内侧骨,足内踝尖上方10厘米左右处的穴位叫作三阴交穴,它是女性延缓衰老、保养子宫的重要穴位,每天坚持按摩该穴20-40分钟,对促进气血运行,改善血液循环极为有益。

  

  方法二:坚持运动

  长期保持运动的习惯,不仅可以使人体的新陈代谢加快,免疫力和抵抗力也会明显增强,这是气血流通顺畅的表现,可见运动对顺理气血的重要作用。推荐大家选择瑜伽、慢跑等形式,每天坚持运动1小时左右即可。

  

  方法三:缓坡黑糖

  黑糖是目前调理月经问题的主流方式,它不仅冲饮便捷,而且在暖宫健脾,活血通经等方面功效显著,因此受到众多女性朋友的喜爱。缓坡黑糖纯度较高,营养价值丰富,是女性日常必备的养生饮品。

  

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