除了去医院检查身体状况，平时食疗也特别注意，下面总结了几点一下有用的方法
焖黑豆食材清单：黑豆?300g?、清水?1100ml?、 酱油?20g?、 冰糖?20g烹饪步骤1、清水里放入冰糖和酱油烧开，放在容器里晾凉备用2、将提前泡发好的黑豆，冲洗干净,控干水份。(注意豆子不要泡太久，否则影响吸收汤汁，两小时常温泡发即可)3、将洗好控好水份的豆子放入提前熬.制好的汤汁里，常温浸泡23小时4、最后将汤汁连同豆子一起放入高压锅，闷
豆档，出锅后，糯糯的又咸甜可口的黑豆制作成功。小贴士每天吃一点，对于补肾，备孕，都有极大帮助呦!豉汁青鱼头材料：青鱼头、橄榄油、生抽、葱丝、姜丝做法：把青鱼头洗净后放上蒜蓉、酱油等腌制，腌制时间大约为2小时，所以要提前准备。之后就可以将腌制好的鱼头和盘子一起放入锅中蒸煮，记得放些姜丝在鱼头上，盖上锅盖旺火蒸20分钟取出，放一些葱丝在上面，并淋上滚烫的橄榄油，倒上一些生抽就可以食用了。小贴士：鱼类是富含叶酸的食物，同时又有丰富的蛋白质，营养很丰厚。备孕期千万不要给自己压力香橼肉桂茶备孕期间，每天喝一杯香橼肉桂茶，里边的食材有香橼、肉桂、山楂、桃仁、甘草，佛手、重瓣玫瑰等药食两用的食材，喝着比较放心。能够起到暖宫作用，对子宫有好处。坚持喝了一段时间，很明显感觉到身体暖烘烘的，可以调理宫寒以及痛经。希望姐妹们调理好身体，安心备孕，早日来个猪宝宝。捐精一次多钱