更新于2018.10.19。
一开始发表的时候我正在助孕中，还没有助孕。现孕26周+2天。我的目标是生一个健康的宝宝这个目标依旧没变~爱乐维 elevit 孕妇营养素官方建议温水服用，一天一粒。孕前孕期孕后都可以吃。个人建议最好早餐后吃，不过我自己是随意了。这一盒可以吃三个多月。吃完爱乐维，开始吃黄金素。黄金素和爱乐维二选一，不能同时一起吃。BLACKMORES 澳佳宝 孕妇黄金素（目前正在吃）官方建议
随餐或饭后服用每天两粒。个人建议早餐吃。孕前孕期脯乳期都可以吃。不够再买是必须的。佰澳朗德 bio island 孕妇专用DHA海藻油（目前在吃，搭配黄金素一起吃中，2粒黄金素+1到2粒DHA）官方建议010周的孕妇每天1粒，1036周每天2到3粒。爱乐维+DHA：按照官方建议吃。黄金素（本身含有DHA）+DHA：按照官方减1粒吃。个人建议中午吃。Swisse 钙片+维生素D这个没代购家里有。（目前有在吃，因为医生建议我每天都要补钙，要么每天两包牛奶要么吃钙片，另外虾鱼肉之类也要多吃）官方建议每日两到三片，随餐或餐后服用。个人建议晚餐吃。不建议从助孕开始就补钙，从孕中后期开始补钙比较好，具体看医生的建议。#Life Space 孕期益生菌胶囊 （偶尔会吃，便秘的时候就会想到它）官方建议早上或晚上空腹服用，1到2粒。孕期哺乳期都可以吃。据说到了孕后期容易便秘，这时候吃益生菌就很有用了。#红印 red seal 顺产覆盆子茶 （还没到36周所以还没吃）官方建议一天一包，一包冲两次。孕期及哺乳期都可以喝。包装上说孕36周开始喝这个茶，好多红薯妈妈都说喝这个茶有助于顺产呢。莎露斯 Salus 铁元红铁片官方建议每天两次，每次1粒，饭前服用。孕期女性每日1粒，注意不过不要自己乱补，要根据医生建议来！另外，铁元里面本身也含有叶酸，再加上黄金素（或者爱乐维）和平时饮食补的叶酸，注意不要超标。助孕前正常吃红铁片或者绿铁（与红铁功能一样）工作的时候我会吃红铁片，在家时就喝绿铁。助孕后根据医生建议，医生没有建议我补铁，所以我助孕期间并没有在服用。莎露斯 Salus 绿色铁元德国版官方建议每次15ML，每天三次，饭前30分钟服用。注意点看上个铁元片。总结：助孕期我吃的只有爱乐维和红铁片或者绿铁元，铁元我吃的不是很规律，想到才吃。助孕的话铁元前三个月不要自己乱补噢，满三个月建卡的时候根据医生建议吃铁元是来得及补铁的。目前我吃的只有黄金素+DHA+swisse钙+益生菌。加上晚上空腹燕窝吉林试管婴儿多少钱