原标题:你将如何体会助孕的感觉

在造人的等待和失望的纠结中,你是否患得患失,不知道自己是否已经成功助孕?助孕早期有那些确切的信号,让你确信自己已经成功踏入准妈咪的行列?

正如你期待当你的宝宝即将诞生的那个特别的日子,你期待你的腰围扩大!但是你知道,助孕会影响你的身体以其他方式吗?在助孕早期,荷尔蒙会使你的乳房感到丰满、坚挺。激素也能引起孕吐,尤其是在妊娠前三个月。你可能会觉得真的累了,尽可能的频繁小睡。这些东西往往在孕中期得到更好的。

你会有“发光”吗?

这不是一个神话:孕妇往往“辉光”,因为更大的血流量和你将如何体会助孕的感觉更多的皮肤油脂的生成。其他一些变化改变你的皮肤,包括黄褐斑、面部皮肤变色,更多的粉刺、皮肤瘙痒、妊娠纹等。乳液或润肤霜可以舒缓皮肤瘙痒和妊娠纹。你皮肤上所使用的痤疮药物,在使用前一定要让医生检查。

在助孕期间保持活跃

女性在助孕期间锻炼,给你更多的能量,使你的身体准备好分娩。只要你的医生说,健康的你应有每周至少有两个半小时的锻炼。女性可以选择低强度锻炼,如散步或游泳。如果你在助孕之前非常活跃,那么,医生会建议你保持运动,可以做有氧运动,或举重。停止运动,如果你感到头晕或昏厥运动时,一定要记得补充水分。

按摩和水疗护理

助孕期的女性可以每天在水疗中心享受、治疗。按摩可以缓解紧张、舒缓肌肉酸痛。找一个有认证的按摩师在产前进行摩师,在这之前需要医生的检查。许多水疗治疗是安全的,但要避免那些能提高你体温的场所,如泥浴及桑拿会所,其他水疗护理、面部美容等。值得一提的是,孕中的你,皮肤可能比平时更加敏感。

伸展和放松

瑜伽可以放松你的身体和精神,你能将思想转移重心,且保持一个平衡。你可以寻找一盘孕期瑜伽或产前瑜伽的DVD。经过认证的教练,会知道哪些姿势是适合你,且安全的。当你快到预产期的时候,请听取医生对你的建议,看是否要开始进行锻炼,包括瑜伽。

你的情绪你将如何体会助孕的感觉波动,正常吗?

你可能会觉得你在助孕期间的情绪像过山车一样。女性对未来感到兴奋,但对分娩和生育又会担忧。随着妊娠激素的混合,它可以让你感觉势不可挡。许多女性助孕后都会有情绪波动,要知道你其实并不是一个人,注意要好好照顾自己,要有充足的休息,要尽量做缓解压力的运动,或找朋友聊天。如果你还是感到沮丧,那么,你就需要寻求医生的帮助。

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