在孕早期，有一些食物应尽量避免，尤其是动物肝脏。虽然动物肝脏富含维生素A和D，但是研究发现，食用动物肝脏可能会对胎宝宝产生不良影响。因此，如果孕妈需要补充这两种维生素，可以考虑用其他蔬菜和水果代替。
此外，在孕早期，一些过敏食物也应该避免。曾经引起过敏反应的食物，如海鲜、鸡蛋、牛奶等，在怀孕后应完全避免。因为这些食物在消化和吸收后，可能会在母体引发过敏反应，从而影响胎宝宝的健康。
如果在食用过敏食物后出现全身发痒、出疹、腹痛、腹泻等症状，应立即停止食用，并咨询医生。在孕期，饮食安全尤为重要，因此孕妈应避免食用可能引起过敏反应的食物，以确保胎宝宝的健康。